Когда происходит какая-то ситуация, накрыли эмоции и мы не можем это контролировать, в этот самый момент еще можно понять, почему мы в состоянии обиды. Но если ситуация уже прошла, а обида до сих пор с нами и это продолжается год, два года, много лет, то это уже не вопрос эмоции, это значит, что есть какие-то причины, которые мы не осознаем, но за которые держимся.

Можно назвать три причины, почему мы не отпускаем обиду:

1. Человек использует негативные эмоции обиды и гнева, которые он испытал из-за того, что кто-то с ним несправедливо обошелся, для того, чтобы оправдывать свои недостойные поступки.

Я приведу пример из моего детства. Я был в пионерлагере и однажды решил погулять. Выхожу, смотрю, а тапочек моих нет. И тут вижу мальчика, который идет в моих тапочках. Я говорю: «Подожди, это же мои тапочки, почему ты их взял, это же нехорошо». А он мне отвечает: «И что? Мои тоже кто-то взял».

У человека веский аргумент: мои тапочки кто-то взял, поэтому я имею право тоже взять чужие. То есть со мной вот так несправедливо обошлись, вот я пострадавший, поэтому я имею право тоже вести себя отвратительно. Так устроен наш ум, он обманывает нас и пользуется этой ситуацией, чтобы оправдывать свои какие-то нехорошие, негативные поступки.

2. Обида позволяет человеку получать внимание других людей неэкологичным способом. Для того чтобы люди к нам хорошо относились, нужно для них что-то делать, то есть прикладывать усилия, вкладываться в отношения, и в итоге люди как-то уважительно к нам относятся, проявляют эмоции, любят нас.

А есть такой хитрый способ: можно не вкладываться, можно ничего не делать, можно просто быть несчастным, просто быть пострадавшим. «Да, у нас тут вот такое произошло, люди мы не местные, извините, что к вам обращаемся». То есть я использую свою обиду для того, чтобы люди мне все давали, оказывали внимание, жалели меня, но при этом мне ничего не надо для этого делать, а просто нужно быть несчастным.

3. Человеку кажется, что если он простит, то у него не будет сил восстановить справедливость. Обида и гнев дают мне силы, чтобы действовать. На самом деле для того, чтобы восстановить справедливость, не обязательно испытывать гнев, но человек считает, что если у меня не будет гнева, то я не смогу ничего делать. Гнев – это моя жизнь, это энергия, которая толкает меня, которая наполняет меня смыслом.